ویتامین B۱۲ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است که در لبنیات، گوشت و ماهی فراوان است.
کد خبر: ۲۰۷۶۶۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
ویتامین B۱۲ به ساخت DNA و گلبولهای قرمز خون کمک میکند.
کد خبر: ۱۹۱۸۲۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
بیخوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج میبرند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی میتواند زمینهساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبههای مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذیها میتواند زمینهساز مشکلات متعددی شود.
کد خبر: ۱۸۹۵۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخی گیاهخواران فقط منابع غذایی گیاهی را مد نظر قرار میدهند اما برخی لبنیات و تخم مرغ را نیز به منابع گیاهی اضافه میکنند که این شکل بهترین حالت گیاهخواری است.
کد خبر: ۱۵۷۴۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
بزرگسالان به حدود 2.4 میکروگرم (میکروگرم) ویتامین B12 در روز نیاز دارند و افرادی که باردار یا شیرده هستند به ویتامین B12 بیشتری نیاز دارند. مقدار ویتامین B12 مورد نیاز نوزادان و کودکان بر اساس سن متفاوت است.
کد خبر: ۱۵۷۰۰۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
دانشمندان انگلیسی راهکار سادهای برای تشخیص کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن مطرح کردند.
کد خبر: ۶۴۹۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۱۰